介绍如何时徒步脚不起泡的方法：

如何才能保证长途徒步脚不起泡呢？徒步中最害怕的问题就是脚上起泡，这会影响到整个徒步的进程，而且处理不当还会引起感染。所以徒步前必须准备充分，自我保护好。以下是徒步脚不起泡的几个小方法。 

    1、首选一双合脚的徒步鞋

    远途行走，鞋底要厚些，鞋号要比平时的鞋大一号，因为走远道，脚会涨大，平时正好的鞋你就会觉得小、挤脚起泡。鞋面要透气性好。而且买鞋要尽量早鞋，最好在出发前一个月或半个月买，这样可以有较长时间磨合。一双鞋是否合脚，一定要走一次长途才能试出来，切忌出发时穿新鞋。鞋还是旧的好。

    2、鞋垫

    走长途对脚掌是很折磨的，为了让脚舒适些买双鞋垫很必要。最好选松软的毡垫，而且，要在出发前几周，走一次较远的路（20、30公里）垫好、试穿，只有这样，你才能知道鞋垫是否合脚。如果路途上怕鞋垫乱串，可以在鞋垫下粘上双面胶固定。而且最好试好两双鞋垫。每走半天，休息是就将鞋垫换下，以保鞋里干爽。

    3、袜子

    走长途脚会出汗，为了保证不出汗一定要勤换袜子。大约20公里或感觉脚湿了就要换双袜子，这样鞋里始终干爽，出泡的几率就很小。

    4、绑腿

    将腿绑起来走路，腿脚不会很涨，这样也会减少脚起泡的可能性。

    5、其他

    在出发前把怕起泡、或感觉要起泡的地方用医用胶布剪一小块，粘在怕起泡的部位，这样就降低了起泡的几率。路途中如果感觉鞋里有东西，一定要马上脱鞋，检查，千万不要对付。最后是学会走路，走路的姿势一定要正确，脚跟先着地，然后脚掌均匀的挨地直到脚尖。千万不要怕某个部位起泡而让脚的一侧持重，这样长时间走路，脚就会起泡。

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